Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

ユンケル

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こんばんは!

今幕張です(^O^)


今夜から泊まりで丸1日QVC。

ほとんど寝れないのでかなり過酷なのですが、今回部屋にユンケルが(^O^)

ユンケル、効くんですよね!

ありがとうございます!

ホテルの心使いに感謝です(*^^*)


ユンケル飲んで頑張ってきます!!

Posted by Micaco at 2012年01月24日(火) 20時51分   パーマリンク

冬でも日焼け止めを

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こんにちは!

今日は雪が降ってて寒い(>_<)
でも、やっと乾燥から抜け出せました(^O^)


先日生徒さんに
「お肌に一番悪いのは日焼けなので、冬でも日焼け止めはつけましょう」
とお話したところ、何処の物がいいか質問があったので、紹介します。


LA ROCHE-POSAY
(ラロッシュポゼ)


やはり、なんでもプロに聞くのが一番という事で、私はよくメイクさんにお薦めの化粧品を聞きます。


その中で、日焼け止めで薦めてくれた方が多かったのは、この商品。


白浮きもしない、お肌に優しい、乾燥しない(^O^)


私はこの辺りが気にいって使っています(^O^)


もうシミがあるから(*_*)とあきらめず、今からでも紫外線予防してみて下さい。


ほっておくと、シミは増えるいっぽうですよー(@_@)

Posted by Micaco at 2012年01月20日(金) 10時45分   パーマリンク

100冊

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こんばんは!


今日はプレゼント用に
本100冊、サインをしてきました。


来週24〜25日、通販番組のQVCでロングショーツがかなりお得な値段で出ます(^O^)


買い替え、新しく試してみたい方、かなりお得なのでチェックしてみて下さい(^O^)

Posted by Micaco at 2012年01月16日(月) 16時43分   パーマリンク

バックが・・・

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こんにちは!

今日は幕張に打ち合わせにきているのですが、道中大変な出来事が(*_*)


持ち歩いている生姜紅茶のふたが開いて中が全部バックの中に(;_;)


中に入っている全ての物が紅茶に浸っている状態。


駅の売店しかないので、中途半端なデカダサ袋を買い中身を入れ替えました。

最悪ー(>_<)と気分が落ち込む前に、この状況でも良かった事を考えようと。


・売店があり、とりあえず中身を入れ替えれるものがあった。


・バックの外はビニールなので、外には漏れてこなかった。

・お財布を変えたばかりだけど、外がコーティングされてる物だったので今後も使える。

・携帯はポケットだったので、水没せずにすんだ。


良い方の事だけを考え、とりあえず気分的に後を引かずにすみました(^O^)


私は昔、ものすごーくネガティブだったのですが、どんなに悪い状況の中でも、その中から良い事をみつける訓練をしました。


「継続は力なり」
続けているうちに、自然と前向きに考えられるようになりました。


その方が、自分が楽だし(^O^)


物の見方や考え方はいくらでも変えられるので、皆さんも試してみて!

Posted by Micaco at 2012年01月12日(木) 14時32分   パーマリンク

復活

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こんにちは!


久々に風邪をこじらせ寝込んでいましたが、やっと復活しました。


私が寝込むと可哀想なのがワンちゃん逹(*_*)



散歩に行けなくなってしまうから。


次男くんが欲しくて飼ったのに、世話をするのは私。

久々に散歩に出れてワンちゃん逹も嬉しそう(^O^)


やはり、健康が一番だなぁ。

Posted by Micaco at 2012年01月11日(水) 10時38分   パーマリンク

明けましておめでとうございます!!

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明けまして
おめでとうございます!


本年も、よろしくお願い致します(^O^)


マカオから戻り、気温差で軽く風邪をひいたみたいです。

マカオは初夏の気候。
プールに入るのにはかなり寒いのですが、子供逹はやはり元気。


次男くんは久々にお兄ちゃんと遊べとても楽しそうでした(^O^)


ヴェネチアンホテルに泊まったのですか、ホテル自体が1つの街のよう。

カジノとショッピングセンター、人工の川も流れていて、地図があっても迷子になってしまうほど。


カジノ、初体験でやりたかったけど、今回は断念(>_<)


子供逹は
「行ってお金増やして僕達にちょうだい!」
なんて言ってたけど、1人でいける雰囲気ではないし、やり方もわからない(+_+)


次男くんが18才になり皆でカジノを出来る年齢になったらまた行ってみたいかな。


とりあえず、子供逹とゆっくり長い時間過ごせて良かった(^O^)


子供逹が小さい時は当たり前だった事が、だんだん出来なくなる事もあるんだなぁ。
と感じる事が最近よくあります。


今、子育て真っ最中のママ逹は大変な事も多いし、やになってしまう事もあると思うけれど、一緒にいれる時間を楽しんで(^O^)


手がかかる時期がすぎたから言える事だけど(*^^*)



10日近くも休んでいたから太ってしまった(;_;)

だらけた生活から、規則正しい生活に切り替えねば!

Posted by Micaco at 2012年01月06日(金) 13時21分   パーマリンク

行ってきます

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おはようございます!


今からマカオに行ってきます(^O^)


最近、休みが取れなかった長男くんも久々に一緒にでかけられ、嬉しいな(^O^)

行ってきまーす!

Posted by Micaco at 2011年12月30日(金) 08時21分   パーマリンク

初雪

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こんにちは!

昨日から次男くんと長野の実家に帰ってきています。

私の両親と山のホテルに泊まりにきました。

普段雪をあまり見た事がないので、次男くんは雪遊びに夢中です。


長男くんは伊豆に3泊4日で合宿に行ってしまっている為次男くんは寂しそう(._.)


今まで何処に行くのにも一緒でお互い、よい遊び相手だったのに最近は長男くんのサッカーが忙しく、一緒に出掛けられる事が少なくなりました。


次男くんも寂しいけど、私も寂しいなぁ(>_<)


こうやって、親離れしていくんだ・・・と。


次男くんも中学行くまで後2年。


一緒に過ごせる時間を大切にしなければ(^^)と考える今日この頃です。

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Posted by Micaco at 2011年12月26日(月) 12時37分   パーマリンク

今日はクリスマス

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Merry X'mas(^O^)!

Posted by Micaco at 2011年12月24日(土) 20時24分   パーマリンク

地元で食べられる(^O^)

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おはようございます!

最近地元に韓国料理の店ができ、私の大好きなサムギョプサルが近場で食べられるようになり嬉しくて(^O^)


ただ、旦那さまはあまり好きでないようなので、行けるのは私と子供達の日だけ。

私は毎日韓国料理でもいいくらい大好きなのですが、子供達からは週1でもクレームが出るので、なかなか行けず残念(>_<)


ランチもやっているので、次回の地元ミーティングはここにしちゃお(^O^)

Posted by Micaco at 2011年12月19日(月) 07時41分   パーマリンク

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Micaco
Micaco(ミカコ)
トータルな美しさの観点から、ウォーキング・自力整体等を学び新しいエクササイズ《インスパイリング》を考案。現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦から人気が急上昇。美しさを求める女性たちを指導すると同時にインスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。さらに、芸能プロダクション『スターダストプロモーション』において、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングを担当。
1967年生まれ、2児の母。


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