Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

初雪

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こんにちは!

昨日から次男くんと長野の実家に帰ってきています。

私の両親と山のホテルに泊まりにきました。

普段雪をあまり見た事がないので、次男くんは雪遊びに夢中です。


長男くんは伊豆に3泊4日で合宿に行ってしまっている為次男くんは寂しそう(._.)


今まで何処に行くのにも一緒でお互い、よい遊び相手だったのに最近は長男くんのサッカーが忙しく、一緒に出掛けられる事が少なくなりました。


次男くんも寂しいけど、私も寂しいなぁ(>_<)


こうやって、親離れしていくんだ・・・と。


次男くんも中学行くまで後2年。


一緒に過ごせる時間を大切にしなければ(^^)と考える今日この頃です。

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Posted by Micaco at 2011年12月26日(月) 12時37分   パーマリンク

今日はクリスマス

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Merry X'mas(^O^)!

Posted by Micaco at 2011年12月24日(土) 20時24分   パーマリンク

地元で食べられる(^O^)

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おはようございます!

最近地元に韓国料理の店ができ、私の大好きなサムギョプサルが近場で食べられるようになり嬉しくて(^O^)


ただ、旦那さまはあまり好きでないようなので、行けるのは私と子供達の日だけ。

私は毎日韓国料理でもいいくらい大好きなのですが、子供達からは週1でもクレームが出るので、なかなか行けず残念(>_<)


ランチもやっているので、次回の地元ミーティングはここにしちゃお(^O^)

Posted by Micaco at 2011年12月19日(月) 07時41分   パーマリンク

香水

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おはようございます!

今日は私が使っている香水を紹介します(^O^)


イベントなどで、よく聞かれるのですが名前を覚えていなくて(@_@)

すみません(>_<)


最初の写真が
「アントニアズ フラワーズ」

お花の香りで爽やかな感じです。

下がHERMESの
「MERVEILLES」

こちらは少し、大人っぽい感じです。

気分でこの2つを使い分けています(^O^)


今まで聞いてくれた皆さん、これで調べてみて下さい(・・;)

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Posted by Micaco at 2011年12月15日(木) 10時42分   パーマリンク

サンタさんに癒されました

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こんにちは!


今日は1日打ち合わせに追われています。

そんな中、お昼時間に打ち合わせをした会社の方がランチをご馳走してくれました(^O^)


最後のデザートにサンタさんが。
可愛さに一時のやすらぎ\(^_^)/


あっ!
ブログを打っていたら駅乗り越しました(>_<)


引き返さねば。

Posted by Micaco at 2011年12月12日(月) 15時40分   パーマリンク

サンタさんへの手紙

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こんにちは!

クリスマスが近いという事で、次男くんがサンタさんにお手紙を書いていました。

内容は、欲しいものがズラズラーと6つ(*_*)

「いい子にしています」
「サンタさんが来たら、ぼくを起こして下さい」

などなどの内容が書かれていました。


次男くんは本当にやる事が子供らしくて、可愛い(^O^)

逆に長男くんは、小さい時から大人びている。


例えるなら、マンガの「コナン」や「テニスの王子様」系。

一歳になる前から赤ちゃんってこんなに言ってる事を理解できるんだ。
と思っていました。


でも次男くんは、赤ちゃんらしい赤ちゃん。


小さい時から個性があり、兄弟でもそれぞれだなぁ、と感じます。

だから、子育ても楽しいのですが(^O^)


それにしても次男くん、6つは欲張りすぎでしょ(@_@)

Posted by Micaco at 2011年12月09日(金) 14時22分   パーマリンク

リップクリーム

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おはようございます!

乾燥の季節。
リップクリームが欲しくなりますね。


私は季節に関係なく1年中必要ですが(@_@)

私が愛用しているのは
「LA MER」
のリップクリーム。


メイクさんにすすめられ使ってみたら潤い感が抜群!
一時的な潤いだけではなく持続力もすごいのです(^O^)


色々使ってきましたが、これを使ってからは手放せません。


値段はリップクリームとしては高いけど、美容成分がかなり入っているので美容液と思えばいいかな。

Posted by Micaco at 2011年12月07日(水) 10時16分   パーマリンク

気持ちを切り替えて

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おはようございます!


今日は朝から気分がブルーで(@_@)


昨夜、お風呂に入っている間に悲劇が(>_<)
2番目のワンちゃんが私のバックから手帳と名刺入れを持ち出し、3匹でビリビリにー(>_<)


朝になっても気分が切り変えれずブルーなまま・・・

そんな時は通勤の電車の中で本を読んで気持ちの切り変えをします。


起きた事柄はもうしょうがないし、いつまでも気分悪くいても自分が辛いだけ。

なので、私は何か起きた時一番大事にするのは自分の気持ちを切り変える事をします。


私の場合、通勤に1時間は電車に乗っているので、その時間を利用して必ず本を読んでいます。
(学生の頃は一冊も読みませんでしたが)


本の中からのメッセージで私は助けられる事が多く、気持ちの切り変えができます。



そんなわけで、今日も青山に着く頃には切り変え完了(^O^)


元気に頑張るぞ!!

Posted by Micaco at 2011年12月05日(月) 10時25分   パーマリンク

招待試合

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おはようございます!


今日は朝から所属チーム主催の大会です。


今日は晴天で気持ちいいし(^O^)


いつもこの時期に大会を行うのですが、とても寒く大人もベンチコートが手放せないのに、今日は暑いくらいです。


少年サッカーチームなので、全ての進行はパパ、ママ。


今日は1日バタバタの予感(@_@)

Posted by Micaco at 2011年12月04日(日) 08時47分   パーマリンク

なぜ??

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こんにちは!

今日は本当に寒いですね(>_<)

寒いからといって縮こまっていると、筋肉が硬直し、血液やリンパの流れが悪くなり代謝も落ちて太りやすくなるから気を付けてね。

今日は午前中家で原稿を書いていたのですが、何故か私が書き物を始めるとネコちゃんが原稿の上に座り、書かせてくれないのです(@_@)


下ろしても、下ろしても上がってくる。


おかげで、仕事に出る時間が遅くなってしまいました。

しかし、いつも何故なんだろう(*_*)

Posted by Micaco at 2011年12月02日(金) 13時01分   パーマリンク

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Micaco
Micaco(ミカコ)
トータルな美しさの観点から、ウォーキング・自力整体等を学び新しいエクササイズ《インスパイリング》を考案。現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦から人気が急上昇。美しさを求める女性たちを指導すると同時にインスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。さらに、芸能プロダクション『スターダストプロモーション』において、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングを担当。
1967年生まれ、2児の母。


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