Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

サンタさんに癒されました

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こんにちは!


今日は1日打ち合わせに追われています。

そんな中、お昼時間に打ち合わせをした会社の方がランチをご馳走してくれました(^O^)


最後のデザートにサンタさんが。
可愛さに一時のやすらぎ\(^_^)/


あっ!
ブログを打っていたら駅乗り越しました(>_<)


引き返さねば。

Posted by Micaco at 2011年12月12日(月) 15時40分   パーマリンク

サンタさんへの手紙

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こんにちは!

クリスマスが近いという事で、次男くんがサンタさんにお手紙を書いていました。

内容は、欲しいものがズラズラーと6つ(*_*)

「いい子にしています」
「サンタさんが来たら、ぼくを起こして下さい」

などなどの内容が書かれていました。


次男くんは本当にやる事が子供らしくて、可愛い(^O^)

逆に長男くんは、小さい時から大人びている。


例えるなら、マンガの「コナン」や「テニスの王子様」系。

一歳になる前から赤ちゃんってこんなに言ってる事を理解できるんだ。
と思っていました。


でも次男くんは、赤ちゃんらしい赤ちゃん。


小さい時から個性があり、兄弟でもそれぞれだなぁ、と感じます。

だから、子育ても楽しいのですが(^O^)


それにしても次男くん、6つは欲張りすぎでしょ(@_@)

Posted by Micaco at 2011年12月09日(金) 14時22分   パーマリンク

リップクリーム

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おはようございます!

乾燥の季節。
リップクリームが欲しくなりますね。


私は季節に関係なく1年中必要ですが(@_@)

私が愛用しているのは
「LA MER」
のリップクリーム。


メイクさんにすすめられ使ってみたら潤い感が抜群!
一時的な潤いだけではなく持続力もすごいのです(^O^)


色々使ってきましたが、これを使ってからは手放せません。


値段はリップクリームとしては高いけど、美容成分がかなり入っているので美容液と思えばいいかな。

Posted by Micaco at 2011年12月07日(水) 10時16分   パーマリンク

気持ちを切り替えて

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おはようございます!


今日は朝から気分がブルーで(@_@)


昨夜、お風呂に入っている間に悲劇が(>_<)
2番目のワンちゃんが私のバックから手帳と名刺入れを持ち出し、3匹でビリビリにー(>_<)


朝になっても気分が切り変えれずブルーなまま・・・

そんな時は通勤の電車の中で本を読んで気持ちの切り変えをします。


起きた事柄はもうしょうがないし、いつまでも気分悪くいても自分が辛いだけ。

なので、私は何か起きた時一番大事にするのは自分の気持ちを切り変える事をします。


私の場合、通勤に1時間は電車に乗っているので、その時間を利用して必ず本を読んでいます。
(学生の頃は一冊も読みませんでしたが)


本の中からのメッセージで私は助けられる事が多く、気持ちの切り変えができます。



そんなわけで、今日も青山に着く頃には切り変え完了(^O^)


元気に頑張るぞ!!

Posted by Micaco at 2011年12月05日(月) 10時25分   パーマリンク

招待試合

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おはようございます!


今日は朝から所属チーム主催の大会です。


今日は晴天で気持ちいいし(^O^)


いつもこの時期に大会を行うのですが、とても寒く大人もベンチコートが手放せないのに、今日は暑いくらいです。


少年サッカーチームなので、全ての進行はパパ、ママ。


今日は1日バタバタの予感(@_@)

Posted by Micaco at 2011年12月04日(日) 08時47分   パーマリンク

なぜ??

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こんにちは!

今日は本当に寒いですね(>_<)

寒いからといって縮こまっていると、筋肉が硬直し、血液やリンパの流れが悪くなり代謝も落ちて太りやすくなるから気を付けてね。

今日は午前中家で原稿を書いていたのですが、何故か私が書き物を始めるとネコちゃんが原稿の上に座り、書かせてくれないのです(@_@)


下ろしても、下ろしても上がってくる。


おかげで、仕事に出る時間が遅くなってしまいました。

しかし、いつも何故なんだろう(*_*)

Posted by Micaco at 2011年12月02日(金) 13時01分   パーマリンク

違いがわからない(@_@)

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こんにちは!


ヘアカタログの取材が早く終わり、次の打ち合わせまで時間が取れたので、大好きなスンドゥブを食べにきています(^O^)


いつもは味噌ベースのスープにするのですが、塩味ベースだと生姜が入っているとの事。


身体を温める為に今日はこちらにしてみました。


味の違いがわからない(+_+)

3辛にしているので辛さで味が一緒です。


前から塩味にも興味があったけど、どちらでも変わらない事を今日は新発見。


お腹も一杯になったし、次行ってきます!

Posted by Micaco at 2011年11月30日(水) 12時11分   パーマリンク

長男くんピンチ

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こんばんは!


先日家にこんな物が・・・「坊主対策ノート」

なんだ??と思い中をみると数ページ勉強してあるだけ。


長男くんに尋ねると、サッカーチームのコーチに言われてやっているとの事。


彼が入っているチームは、テストで2回続けて300点以下だと坊主にしなくてはいけないのです(+_+)


そして彼は前回の中間でリーチがかかり、明日から始まる期末で坊主になるかの運命がかかっているのです。


週末は朝早くから遠征に行き帰りは遅く、平日も学校から帰宅後すぐ練習に向かい、帰ってくるのは10時過ぎ。


小学生の頃ポッチャリしていた彼が肋骨が浮き、腹筋が割れるほど痩せた姿をみていると、
「勉強しなさい!!」
とは可哀想でなかなか言えず、成績は落ちていくいっぽう。


絶対に坊主になりたくない彼なので、今回は頑張るのかと思いきや、余裕の行動(@_@)


最初は私も気にしていましたが、私がイライラしてもしょうがないので、結果をまちましょ(^_^;)という気持ちになりました。


まあ、彼は生まれた時ツルツルちゃんだったので坊主もお似合いかも(^O^)

Posted by Micaco at 2011年11月28日(月) 17時00分   パーマリンク

久々の占いへ

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こんにちは!


先日、久々に占い師のマダムアイリスさんのところに行ってきました。


5年ほど前はよく行ってたのですが、彼女がTVに出るようになってからは、1年以上待ち(*_*)


やっと落ち着いたようで、視てもらう事ができました(^O^)


やはりすごい!!
彼女は見えてる!


私は占いや霊能者の方のアドバイスによって、問題を回避する事が出来るような気がします。



このまま行くとこうなるから気をつけなさい。
というように、現状を変える事によって問題を回避できたり。


はまってしまうと、自分で何も決められなくなってしまうので、それは気をつけないとね(^_^)

Posted by Micaco at 2011年11月24日(木) 13時24分   パーマリンク

すべすべ肌

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おはようございます!

今朝はぐっと寒くなりましたね。

この気温差で風邪などひかないように(^_^)


皆さんは「角質のお手入れ」していますか?

冬は、角質があると余計に肌がゴワゴワするので、週1*2度のお手入れがおすすめ(^O^)

この「Cure」顔にも体にも使え、成分も優しいので肌を傷めません。


角質が取れると、肌が柔らかくなり透明感も出るので試してみてね!


角質のお手入れをした後は必ずクリームで保湿をわすれずに(^O^)

Posted by Micaco at 2011年11月22日(火) 09時01分   パーマリンク

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Micaco
Micaco(ミカコ)
トータルな美しさの観点から、ウォーキング・自力整体等を学び新しいエクササイズ《インスパイリング》を考案。現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦から人気が急上昇。美しさを求める女性たちを指導すると同時にインスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。さらに、芸能プロダクション『スターダストプロモーション』において、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングを担当。
1967年生まれ、2児の母。


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