Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

酵素ドリンク放置

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こんばんは!

昨日はほんと辛かった(;_;)

今日収録だったので、起き上がれないの昨日で良かったー(^-^;

4日ほど前に作った酵素ドリンク。
朝晩とかき回すのですが、気持ち悪さで1日半放置。

大丈夫かなぁ(^-^;

前回、レモンを入れたら甘すぎず美味しかったので今回も入れてみました。
レモン、抗酸化作用あるから大丈夫かな。

Posted by Micaco at 2014年12月18日(木) 19時00分   パーマリンク

ダウン

こんばんは!

昨夜から具合が悪く、今日も1日起き上がることもできず寝ています(;_;)

下の子は私が具合悪く朝から食事の用意も出来ない事に不貞腐れてしまいました。

なんか幼い(^-^;

上の子は普段は何もしてくれませんが、こんな時頼りになるのは長男(*^^*)

今日は彼がいてくれて助かりました。

普段お手伝いなど何もしてくれない二人。
シングルマザーで仕事、家事と一人でこなす大変さなんて何も感じてない様子。
普段病気で寝込むこともない私を彼らはサイボーグとでも思っているのではないか(;_;)

たまに、こんな風に寝込む事で少しは助けようという気持ちが目覚めてくれればいいが・・・

男2人はどうなんだろう(;_;)

明日はどうしても休めないので復活しなければ。
明日には治りますように(^-^;

Posted by Micaco at 2014年12月17日(水) 19時55分   パーマリンク

手作りヨーグルト

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おはようございます!

ヨーグルトは乳酸菌の宝庫。
しかし、時間がたつとその効果も半減という説も。

そこで、最近「プロピル」というヨーグルトを2日おきに作り食べています(*^^*)

作り方は簡単。
ヨーグルトの元の粉末に水を入れシャカシャカ振り、付属の温め機で16時間ほど放置。

作りたてはとても新鮮で美味しく、自分の美容用と始めたのに子供に半分は食べられてしまうほど(^-^;

メイクさんはこれで2キロほど痩せたとか(^^)




Posted by Micaco at 2014年12月15日(月) 11時08分   パーマリンク

酒粕パック

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こんにちは!

先日紹介した「素朴美容はじめました」の中にあった「酒粕パック」やってみました(*^^*)

酒粕に含まれるコウジ酸には美白成分が含まれているため、美白、保湿効果と美肌にいいとの事。

お風呂に入りながら10分ほど放置。

結果は・・・
私は合わないようで(;_;)
顔にブツフツと出てしまいました。

確かにしっとりして良いのですが。

残った分は体に使おうっと(*^^*)




Posted by Micaco at 2014年12月13日(土) 12時18分   パーマリンク

新春ダイエット企画モニター募集

こんにちは!

この度、事務所スターダストプロモーションのスタッフより、ダイエット企画モニターのお知らせです!!


<スタッフからのお知らせ>

◆◆◆2015新春ダイエットモニター募集!◆◆◆

カリスマトレーナーMicacoのさらに進化した新エクササイズプログラムを先行体験しませんか?
太っている方を単に痩せるだけでなく、劇的に、そして女性らしく、美しく変貌を遂げていただきたい。
インスパイリングエクササイズのMicacoが、これまでのキャリアと経験をすべて注ぎ込んで取り組む2015年新春スタートの劇的ダイエットチャレンジ企画。
自薦・他薦問いません!下記概要をご覧いただき、チャレンジしたいという方はぜひご応募ください!!
(ただし、他薦の場合は、最終的にご本人の同意が必要のため、事前にご相談させてください)

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■応募資格
○10代〜40才以下の太っている女性。(10代の方は保護者様の同意必須)
○痩せてキレイに変身したいという願望や、痩せて○○したい!という強い想いがある方。いろいろなダイエットに挑戦したがなかなかうまくいかない、なかなか痩せない方を優遇。
○2015年1月〜3月で、長期旅行などがなく、東京・青山地区にダイエットレッスンで定期的に(最低週1回程度)通える方。また毎日積極的に、自宅や外出先でも指定の運動や食事管理などをおこなう時間とやる気がある方。
○インターネット上で、このダイエット企画を配信していくため、顔・年齢などのプロフィール情報やダイエット風景、体型変化の様子、インタビューコメントが公開されることを承諾いただける方。(仮名OK)
○ダイエットレッスンをおこなう都内スタジオでの撮影が中心となりますが、ご自宅での日々のエクササイズ風景の撮影など、可能な限りご相談する場合がありますので、大前提として、一連の撮影に協力いただける方。(自宅での撮影は必須ではありませんので要相談)
○審査の結果、あまり太っていないと判断した場合、お断りする場合がございます。

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■参加特典
※原則として謝礼・交通費は出ませんが、下記の特典がございます。
○カリスマトレーナー、Micacoによる直接指導(ダイエットレッスンはすべて無料)
○ダイエットサポート用品(Micaco監修のダイエット下着・器具など約10万円相当以上)の無料進呈
○ダイエット目標達成時、本企画終了時には、何らかの形でプレゼントを予定(※例えば、豪華高級食事ご招待、サイズダウンした細身の人気ファッションブランド洋服プレゼントなど/検討中)
△タレント志望の方は、ご要望があれば当方事務所のタレント採用面接のご紹介・セッティングも可能(※ただし採用を確約するものではありません)

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■選考方法
○まずは下記担当まで、必要事項を記入の上、電子メールにて応募エントリーください。
○選考後、採用候補者と面談させていただき、若干名のみ合格とさせていただきます。(応募いただいた方には必ず合否のご連絡をいたします)
○採用人数は若干名です。

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■応募締切
2014年12月26日(金)17時 締切/メール必着
※ただしご応募者には、締切を待たずに、担当よりメールまたは電話にて順次ご連絡させていただきます。

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■エントリー
下記必要事項を記載、お写真添付の上、本ダイエット企画担当まで電子メールにてご応募ください。

<応募メール送信先>
スターダストプロモーション 担当:山之内
yamanouchi@stardust.co.jp

※メール本文に下記を記入の上、お写真を添付してメール送信ください。
※ドメイン拒否設定をされている場合は「@stardust.co.jp」を指定受信設定してください。

<応募時の記入項目> 
・お名前
・ご年齢
・職業
・居住都道府県
・既婚/未婚
・現在の身長/体重
・応募動機、ダイエット成功してキレイになったあとに何をしたいか想いや目的(他薦の場合は、推薦理由や目的)
・最近ダイエット経験がある方はその内容や結果、失敗談、感想など
・最近のお写真2点以上(お顔、および全身がわかる写真を各1点ずつ/写メ可/画像データ容量は計3MB以内でお願いいたします)

本ダイエットモニター企画へのご質問についても、上記担当までメールでお問い合わせください。
皆様のご応募をお待ちしております。

Posted by Micaco at 2014年12月12日(金) 10時38分   パーマリンク

エクオール

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こんばんは!

女性にとって大切な女性ホルモン。

女性ホルモンがアップする食品と言うと大豆イソフラボンが有名ですが、皆が皆その恩恵を受けれる訳ではない事知ってましたか??
私は2年ほど前病院で検査を受けたのですが恩恵が受けられないタイプでした(;_;)

健康には良いかも知れないけど、大豆イソフラボンを取っても女性ホルモンが増えないタイプ。

でもこれ、ほとんどの方がそうだそう(;_;)

そんな人達にいいサプリメントを教えて頂き、最近飲みはじめました(*^^*)

「エクエル」
女性ホルモンのエストロゲンにとても良く似た働きをしてくれるそう(*^^*)

3日ほど飲んでいますが、お肌、精神的なんか調子いいです(*^^*)

検査は病院に行かなくてもAmazonで「ソイチェックキット」と検索すれば尿を送るだけで解るので興味のある方は調べてみて(*^^*)




Posted by Micaco at 2014年12月10日(水) 18時54分   パーマリンク

素朴美容

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おはようございます!

メイクさんから勧められた本「素朴美容はじめました」がやっと届きました(*^^*)

ケミカルなコスメを避け、自前美肌力を育てることを推奨している本。

メイクさん、著者の錦織なつみさんに実際お会いしたそうですが、お肌モチモチ、艶々、髪の毛もコシがあり量もとっても多かったそう。

早速私も発酵化粧水(ヘーラールーノ大高酵素)、を注文してみました(*^^*)

また使いこごち、紹介しますね(^^)


Posted by Micaco at 2014年12月09日(火) 09時11分   パーマリンク

車が止まってしまった(;_;)

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家まで後1分、という所で突然車が止まってしまった(;O;)

それも道の真ん中で(>_<)

あまり車の通りがない所なのでまだ良かったけど、レッカー来るまでどのくらかかるのだろう(;_;)

それにしても、おじさん逹はやさしいです。
「何か手伝いましょうか?」
と必ず声をかけてくれます。

ニュートラルにもならず、パーキングのままなので押すこともできず、声をかけて頂いてもなすすべもなく(;_;)

世の中、おじさんバッシングなどあるけど、若い人より優しいではないか(;_;)




Posted by Micaco at 2014年12月08日(月) 18時03分   パーマリンク

うずらの卵

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こんばんは!

今日はQVC。
深夜1時起きなので早めに寝なければ。

と言うことで、お酒の力を借りてます。

つまみは「味付けうずらの卵」

友達からもらって以来はまっているのですが、カロリーが少ないだけでなく、美容効果も\(^o^)/

美肌に美髪(*^^*)
うずらの卵に豊富に含まれているのがビタミンB2。ビタミンB2は、健康な皮膚や髪、爪を作り出す美容。

また、脂肪を燃焼させる効果があることでも知られています。ちなみにビタミンB2の含有量は鶏卵の2倍です。

成城石井に売ってます(*^^*)

見かけより断然美味しいので、食べ過ぎ注意ですが(^-^;

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Posted by Micaco at 2014年12月05日(金) 19時49分   パーマリンク

エプソムソルト

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こんにちは!

寒さが本格的になり、冷えも気になる季節。

お風呂はシャワーだけでなく、ゆっくりお湯に浸かることも冷え対策です(*^^*)

そこでおすすめなのが、エプソムソルト。

長湯が苦手な人には特におすすめ!
20分も入れば体がポカポカに!

注文したエプソムソルト、4個到着\(^o^)/


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Posted by Micaco at 2014年12月04日(木) 12時06分   パーマリンク

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Micaco
Micaco(ミカコ)
トータルな美しさの観点から、ウォーキング・自力整体等を学び新しいエクササイズ《インスパイリング》を考案。現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦から人気が急上昇。美しさを求める女性たちを指導すると同時にインスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。さらに、芸能プロダクション『スターダストプロモーション』において、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングを担当。
1967年生まれ、2児の母。


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