こんにちは！
まだまだ残暑が厳しい毎日ですが、夏バテなど大丈夫ですか？

昨日は恭子先生にお食事に連れて行って頂きました(^o^)

赤坂にある薬膳なべ。
初めて食べましたが、味も美味しく、身体にいい！！という感じでした(^o^)

１週間に一度食べたいかも(^-^)


恭子先生に、お土産まで頂いてしまいました。

シルクでできているので、これで顔・手・首・・・どこでも優しく擦るだけでツルツルになるとの事。

早速、試してみよ(^o^)

こんにちは！

今日は下の子供のサッカー優勝の祝賀会で、ボーリングにきています。

子供逹と過ごすのは楽しいけど、あまりのすごさに疲れます(>_<)

子供逹が夏休みに入ってから、疲れぎみの私です。

こんにちは！

猛暑が続く毎日、夏バテなど大丈夫ですか？

今日は久々の休みなので、夏休み中の子供＆そのお友達を連れてナンジャタウンにきています。

今回は休みがうまく合わず、旅行などに行けないので子供逹には近場で我慢してもらっています(>_<)

小さい時は、一緒に付いて回らなければいけませんでしたが、ちびちゃんも3年になったので自分達で回ってくれるのでかなり楽になりました。

中に入ってすでに4時間。
台湾アイスだけが、私の楽しみでした(^o^)

彼らは、後どのくらい遊ぶのだろう？

おかげで、本が一冊読み終わりそうですー。

こんにちは！

お久しぶりです(>_<)

昨日、イベントに来てくださった生徒さんに
「ブログ読んでいるので、もっと更新して下さい(^o^)」

との嬉しいお言葉を。

本当に、すみません(>_<)もう少しまめに更新します！

今日は「酵素」の話しを少し。

酵素が身体にいい！というのは知っていましたが何故？という疑問を解決してくれたのが、この本です。


簡単にいうと、
人間が生きていく為には酵素がとても重要ですが、酵素の量は生まれた時に決まっていて、後は増える事はなく減るばかり・・・

これが、老化や病気に関係してくるとの事。

身体の中では新しく作れないので、後は食事から取るしかない。

酵素があるものは、生きている食品。

でも、人間が生で肉などを食べるわけにはいかず・・・

そこで、簡単に酵素を取れる物が、生野菜と果物。

これを多く摂取する事によって、自分の持っている酵素を使わないでいいとの事。


この事を理解した時に、お酒好き、肉好きの私のしている事は自ら老化を進めている事に気ずき、食生活を少し改めたました。

毎日1本飲んでいたワインを週2日に減らし、肉も少し控え、生野菜、果物中心にしたら、2キロ痩せお肌もツルツルに(^o^)

やはり、食事は大事だなあ！と改めたて実感しました。


興味のある方は、是非読んでみてね(^o^)

こんにちは！

今日も暑い中、朝からお弁当を作りサッカーの試合に来ています。

梅雨が明け、本当に空が気持ちいい感じです。

でも、暑い(@_@)

今日は久々に決勝まで進んでいます。

たまには、勝ってほしいなあ(^O^)

こんにちは！

このお店、いつも私が行っているパワーストーンのお店(石の雫)の2階にオープンした、ドライフラワーのお店です。

しずくさんのお店も癒されるけど、ここの空間も癒されるので、しずくさんのところに行った人は是非寄ってみてネ＼(^-^)／

「GF」
www.greenfingers.jp

サティさん、近くでお花屋さんもやっていて、とてもセンスがいいので、家の観葉植物もセレクトしてもらっています(^o^)

こんにちは！
今日も暑いですね(+_+)

最近は、上の子が6年の為毎週末サッカーの試合です。

仕事と重ならない限りは、お弁当を作り、１日サッカー場で応援です。

周りは
「休む暇がなくて、大変じゃない？

といいますが、実は私の中では気持ちの切り替えができて、いい息抜きになっています＼(^-^)／

他のインストラクターのママ達も、週末は朝早くからお弁当を作りサッカーや野球に行ってるようですが、誰も愚痴を言っているのを聞いた事がなく、みんな楽しんでいるようです。

今日は、下の子も試合があり優勝(^O^)

上の子は、一回戦負け(>_<)

今日も１日楽しませていただきました！！

でも、暑いー(@_@)

こんばんは！

今日は、お知らせを(^O^)

明日、7/1
スタイリングチェア 「キュプロ」

が発売になります！！

一年以上の年月をかけ、インスパの理論

緩める
矯正する
鍛える
流す

の内容をしっかり入れた、骨盤矯正イスが発売になります。

完成までに長い時間はかかりましたが、納得のいくとてもいいものができました(^O^)

持運びも軽く、色々な場所で使えます。

興味のある方は、インスパの公式HPをチェックしてみてネo(^o^)o

昨夜はサッカーを見ていたので眠いです・・・

皆さん、お休みなさい。

こんにちは！

ほんと、暑いですね(@_@)暑いの苦手で・・・

「間食が止められない方に、いい本があるから！ブログに載せるね」

と言いながら、遅くなってごめんね(>_<)


私は、この本のおかげで間食しなくなったのです。
と言うか、食べれなくなったのです。

我慢をして食べないのではなく、食べれない(*_*)


普通の添加物に関する本だと難しくて、意味も解らず途中で嫌になってしまうのですが、この本は読みやすく解りやすい！

添加物を造っていた側の方が書いた本なので、説得力があると言うか。

何にでも出会いがあると思うのですが、私にとってはこの本が間食を止めるきっかけになりました。

やはり、太る原因の１つには「お菓子、ジュースなどの間食」が大きく関わっています。

これを止めただけでも、体重が変わります。

私は2キロ落ちました。
(毎日ワインボトル一本飲んでいたのも、週2に減らしたのもあるのですが)

お酒については、また書きます＼(^-^)／


この本を読んで、皆が間食を止められるかはわからないけど、何かのきっかけにでもなってくれればいいかな(^o^)と思います。

おはようございます！

今日は、私が毎朝飲んでいる

「ニンジン＆リンゴのスムージー」

についてお話します。

もう、これを飲み始めて4年がたちますが、最近さらに効率よく飲む方法があるとの情報が・・・

・ 作り置きはしない (酸化するから)

・ジューサーにかける時に レモン汁を搾る (ニンジンがビタミンC を壊してしまう)

・ 飲む時に亜麻仁油を入 れる (ニンジンと油を一緒 に取る事で吸収がよ くなる)

この3つが大事なようです！！

面倒くさがりの私は4日分位作り置きをしていました。
この話しを聞いてからは30分早起きして、毎朝作るようにしています。

美肌効果に抜群の上、身体の中の老廃物も出してくれます。
便秘にもいいし、健康にもとてもいいのです！

作り方は、私の以前のブログか、一冊目の本に載っているのでチェックしてみてね(^o^)