Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

ブログ移転のお知らせ

スタッフより、ブログ移転のお知らせです。

平素はMicacoブログにご訪問・ご愛読をいただき、ありがとうございます。

今後、Micacoオフィシャルブログが移転となります。
新ブログはコチラ

今後は、上記の新ブログにて、ご愛読・ブックマーク・読者登録などいただければ幸いです。

引き続き、Micaco新ブログをお楽しみ下さいますよう、お願い申し上げます。

Posted by Micaco at 2015年05月13日(水) 17時39分   パーマリンク

仁義なきダイエット最終回

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おはようございます!

「仁義なきダイエット」3ヶ月を向かえ、最後の測定となりました。

ななさん、よく頑張りました!!
ただ痩せるのではなく、肩のライン、脚のライン、ウエストラインとラインを整え、女性らしい丸みは残しつつ引き締まったボディラインが出来上がりました(*^^*)

お肌も綺麗になったし(^^)

レッスンに入った頃持ってきてもらった短パン。

こんな状態だったのに・・・

結果は動画で(*^^*)

仁義なきダイエット動画最終回

Posted by Micaco at 10時01分   パーマリンク

肝斑治療

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こんばんは!

GWはいかがでしたか?
私は何もしない、何も決めない、時間を気にしない、でゆっーくり過ごせました(*^^*)

GW前から始めた肝斑治療。
シミだと言われ、フォトフェイシャルを受けていたのですが、どんどん濃くなってくるわ、他からも浮いてくるわ(;_;)

これはおかしいぞ??と思い他の病院へ行ったところ、これは肝斑との事。

肝斑にフォト当てるともっと濃くなるし浮いてきちゃうと(* ̄∇ ̄*)
シミだと言われ、レーザーを当て濃くなってここの病院に駆け込んでくる人多いんですよね。と・・・

なんてことー(T0T)

早速、ここの病院で治療開始。

奥のシミまで写る肌診断用で写真を撮り、そこからきちんと判断して治療開始。

ここの病院はメイクさんが紹介してくれたのですが、やはりしっかりしてる。

病院も色々あるから気を付けねば(><)

Posted by Micaco at 2015年05月08日(金) 18時10分   パーマリンク

GW突入

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こんにちは!

いよいよGWスタートですね(*^^*)

皆さんはどう過ごしますか?

私はなーんにも予定を入れずゆっくり過ごす予定です(^^)

犬達もダルダルだー(*^^*)
私もこんな感じで過ごそ(^-^;

Posted by Micaco at 2015年05月02日(土) 10時40分   パーマリンク

レッグリフレ購入(^^)

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おはようございます!

美容院で雑誌を見ていて気になり、即購入してしまった「レッグリフレ」。
届いて2週間放置の末、やっと昨日開封。

使い心地、最高ではないか\(^o^)/

足の裏を温めながら、足裏から揉みほぐし、ふくらはぎに向かって揉みあげていく。
圧もかなりしっかりかかるのでとても気持ちいい(^^)

足に巻いてスイッチを入れれば10分間マッサージをしてくれる簡単さ。

これはかなり使えそう(*^^*)


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Posted by Micaco at 2015年04月30日(木) 10時23分   パーマリンク

漢方薬

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おはようございます!

最近胃の調子が良くなく胃薬服用中。

胃が痛くなると、この「恵命我神散」の漢方薬に頼ってしまう。

良く効くのですがかなり不味い(* ̄∇ ̄*)

良薬口に苦しなんだろうなぁ。

胃が弱い方、おすすめですよ(*^^*)

Posted by Micaco at 2015年04月28日(火) 09時05分   パーマリンク

お誕生日会

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こんばんは!
昨日は、インストラクターの皆さんにお誕生日会を開いて頂きました\(^o^)/

毎年、ありがとうございます!!

Posted by Micaco at 2015年04月24日(金) 18時31分   パーマリンク

飲む日焼け止め

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こんばんは!

4月にもなると日差しが強くなってきます。

そろそろ日焼け対策をしないと。

私はこの時期から「飲む日焼け止め」
を摂取しはじめます。

以前はビリジアンの物を飲んでいたのですが、購入していたサイトがなくなってしまったので、今はHEALTHY-Oneの物を愛用しています。

日焼け止めだけではなぜか黒くなってしまう(* ̄∇ ̄*)

こちらは成分がナチュラルなので安心です(^^)


Posted by Micaco at 2015年04月20日(月) 18時15分   パーマリンク

お誕生日(*^^*)

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こんにちは!

昨日は、わたくし48歳のbirthday。
沢山のお祝いのお言葉、お品ありがとうございました\(^o^)/

FBからも沢山のメッセージを頂き、こんな沢山の方々にお祝いして頂いたのは初めて。

ほんと、感謝申し上げます。

昼は30年来の友人にお祝いしてもらい、夜は家で子供と過ごした誕生日。

ケーキ、自分で買おうと思っていたら長男が
「いいよ、俺買ってくるから」と。

「えっ!いいの(*≧∀≦*)」
と嬉しさのあまりデレデレする私に

「ちょうどコールド・ストーンのホール食べてみたかったんだよね」

「・・・(* ̄∇ ̄*)」
「照れ隠しかしら(^-^;」

そんな事を言ってましたが、ブレスのプレゼントも頂きました(*^^*)
やはりこちらも階段の手すりに放置状態でしたが(^-^;

ぶっきらぼうだけど、可愛い(*≧∀≦*)
彼女できても、こんなんだろうな(^-^;

次男くんからは、何も無し(^-^;

「近いうちに何とか券作ってあげる」

毎年これだが(* ̄∇ ̄*)

心休まる誕生日でした(*^^*)










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Posted by Micaco at 2015年04月16日(木) 12時00分   パーマリンク

マーキング

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こんにちは!

犬を飼い始め4年。
最近1匹の雄くんがマーキングを始めてしまい、私はその処理で疲れぎみ(;_;)

ここはプロに頼むしかないとドックトレーナーを頼んだところピタッと止まりびっくり。

でもこれは一時的なことで、犬も様子を伺ってるとのこと。

ほんとだー(* ̄∇ ̄*)

1週間したらまた始めてる。

前より減ったものの、もう少しかかりそうだ(@_@)

半年、素人知識でマーキング止めさせようと頑張ってきたが、やはりプロに任せた方が早いしストレスもたまらない。

何でもその道のプロに頼むのがまちがいないや(*^.^*)

Posted by Micaco at 2015年04月14日(火) 12時15分   パーマリンク

タイトル無し

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こんにちは!

昨日いつもお世話になっている美容院に行ったら
「はい、これ(^^)」

といきなり写真を渡され。
「なんだ、これはー(* ̄∇ ̄*)」

10年前、雑誌のカットモデルをした時の写真。
整理をしていたら出てきたからあげる(*^^*)と。

私は
「懐かしー」
「若ーい(^_^)v」
との感想に、
子供は「怖っ。。(〃_ _)」
だって(* ̄∇ ̄*)

確かに目の下にたるみがあるような・・・
子供はよく見てる(。>д<)

Posted by Micaco at 2015年04月09日(木) 11時04分   パーマリンク

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Micaco
Micaco(ミカコ)
トータルな美しさの観点から、ウォーキング・自力整体等を学び新しいエクササイズ《インスパイリング》を考案。現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦から人気が急上昇。美しさを求める女性たちを指導すると同時にインスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。さらに、芸能プロダクション『スターダストプロモーション』において、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングを担当。
1967年生まれ、2児の母。


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