Micacoのインスパリング・エクササイズ

スターダストプロモーション オフィシャルトレーナー Micacoのインスパリング・エクササイズ

2010年03月09日(火)

東京タワー

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんばんは!

今、芝公園スタジオに来ています。

始めて来たのですが、東京タワーの真下にあり、あまりの綺麗さに写真を撮ってしまいました。

皆さんにも、夜景をお裾分けです(^o^)

只今22:30。
押しているらしく、すでに2時間待ち(@_@)

今日は何時に帰れるのだろう(;_;)

Posted by Micaco at 22時31分   パーマリンク

ヴック

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

おはようございます!

昨夜は化粧品「YONKA」のパーティーに招待していただき、楽しんできました。

最近、髪をショートにしてみたい気持ちがあるのですが、やはり切るのには抵抗があり・・・

仕事が無い時は、この写真のようにショートのヴックで楽しんでいます(^o^)

付けるのも本当に簡単で、巻き髪を作るより時間がかかりません。

今度は、これを付けたままレッスンが出来るのか試そうかと・・・
考えています(^o^)

Posted by Micaco at 09時24分   パーマリンク

2010年02月20日(土)

東急デパートにて

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんばんは。

今、東急デパートでのイベントを終えて帰りです。

今日1日で3回行ったのですが、3回とも来て下さった方達もいて、嬉しかったです(^○^)

お手伝いをしてくれたインストラクターの皆も、ありがとう!!

また、月曜日もあるのでお時間のある方は覗いてみて下さい(^_^)

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

Posted by Micaco at 21時26分   パーマリンク

2010年02月19日(金)

初めてのハリ?!

こんばんは。

また、恒例のギックリ腰になってしまいました(*_*)
もともと腰が弱い私は、疲れが溜まり、もう身体に限界がくると必ずギックリ腰になるのです。

まあ、これが身体からの
「休んでー!」
のサインなのですが(T_T)

今回はイベントが続いているので休めず、初めて田園調布までハリをうちに行ってきました。

効きますねぇ!
とりあえず、動ける状態になりました。

これで週末は乗り切れるかな(^_^)

疲れが溜まってくると、弱い処に出るといいます。
皆さんも、身体のサイン見逃さないでね。

Posted by Micaco at 19時03分   パーマリンク

2010年02月17日(水)

感動!!

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんにちは!

今、昨夜のQVCを終え、宿泊先のホテルで1人ランチをしています。

部屋を出る寸前、オリンピックの高橋大輔さんの演技を放送していて、もう感動してしまいました(^O^)

あまりの表現力の凄さに魅了され、一歩も動けなくなりしばらくボーと・・・

ケガなどで、大変な苦労があったようですが、あんなに人を感動させる滑りができるなんて、本当に素敵だな!!と。

最近、あまりの忙しさに疲れきっていた私ですが、元気を頂きました(^O^)


それにしても、昼間のホテルのランチは主婦ばっかりですネ(._.)

Posted by Micaco at 13時02分   パーマリンク

2010年02月04日(木)

ネーミングに・・・

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんにちは!

今日もかなり寒いですね(>_<)
家の回りにはまだ雪が沢山残っていて、子供達の靴が大変な事になっています。
まあ、普通に道路を歩いていればあんな状態にはならないはずですが・・・

先日、知人からこの
「美のドレッシング」
を頂き試食させて頂きました。
味はくせがないので食べやすかったです。
私が気になったのは、成分にコラーゲンが沢山入っているのがとてもいいかなと。

どうせ食べるなら、身体に良いものや美容に良さそうなものを、選んでしまうんですよね)^o^(

これって、女性の心理なのでしょうか・・・

Posted by Micaco at 11時38分   パーマリンク

2010年01月29日(金)

お花

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんにちは!

写真のお花は、青山スタジオの玄関に飾っているお花です。

週に一回、花屋さんに来て頂いていけて頂いてます。

スタジオオープンの時に、風水の先生にアドバイスを頂き、玄関に黄色系の生きたお花を置くようになりました。

やはり、プロの方に頼むとセンスが違いますね(^○^)

これからは、ブログで毎週お花と、花言葉を紹介しようと思います。
今週は、黄色いユリです。
花言葉は・・・「甘美」

Posted by Micaco at 13時20分   パーマリンク

2010年01月25日(月)

年明け始めて

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

こんにちは!
久しぶりのブログですみません(>_<)

年明けから怒涛のような日を過ごしていて、休みボケしていた頭がパニクってます。

先日、取材が早く終わったので雫さんのところへ行ってきました。

前回は仕事用(左)を作ってもらったのですが、休みモードも欲しく、今回は右側の物を作って頂きました。

やはり雫さんはすごく、今の私の状態をピタリと当てびっくりです。

少し疲れていた私も、ヤル気モードにさせて頂き帰ってきました(^○^)

いつもありがとうございます!!

Posted by Micaco at 11時08分   パーマリンク

2010年01月14日(木)

コラーゲン鍋

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

おはようございます!

最近本当に寒いですね(>_<)
寒い時は鍋が恋しくなります。
身体が暖まる。
コラーゲン入り。
デトックススープ。

女性に嬉しい事ずくめの鍋屋さん。

西麻布の交差点近くにある 「ハレノヒ」
良かったら行ってみて下さい(^o^)
次の日はお肌ぷりぷりです。
今の時期、混んでいるので予約していった方がいいかも。

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

Posted by Micaco at 10時07分   パーマリンク

2010年01月08日(金)

明けましておめでとうございます。

画像(360x480)・拡大画像(480x640)

だいぶ明けてしまいましたが・・・(*_*)

年末年始と、1週間ほど長野で過ごしてきました。

ほとんど家から出ず、本を読んでいる毎日でしたが、ゆっくりできました。

今年は、本当に寒いです。久々にこんなに大きな「つらら」をみました。

子供達にとっては、初めての体験で楽しく遊んでいました(^o^)

今日から、私も仕事始めです。

今年も、皆様よろしくお願い致します!!

Posted by Micaco at 14時23分   パーマリンク

2009年12月25日(金)

メリークリスマス!!

皆さん メリークリスマス!! です。
今日の朝方、下のちびちゃんがいきなり飛び起き

「サンタさんだ!!捕まえてくる!」

と叫びながら、部屋を飛び出て行きました。

・・・?
子供には見えるのね(^O^)

今日は、夜のレッスンが終わってから今年最後のQVCです。
夜中の2時からですが(>_<)良ければ見て下さい。

いつもより、安くなってるのかわかりませんが・・・

Posted by Micaco at 14時02分   パーマリンク

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

Micaco
Micaco(ミカコ)
「女性の美しさの創造」をライフワークにネイルアートの分野からキャリアをスタート。
次いで矢上裕氏に自力整体を学び、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積む。
現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産、育児などが原因で女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを提唱。
現在、各地で多くの女性たちを対象にレッスンをおこなう一方、芸能プロダクション スターダストプロモーションにおいて、女優、モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。
1967年生まれ、2児の母。
インスパイリング・エクササイズ公式サイト


3

2010


  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

INFORMATION

Micacoプロデュース「5 Sliming Shorts」
(1)Micacoプロデュース
「5 Sliming Shorts」

Micacoが“体型崩れ”に悩む、全ての女性に向けて開発した骨盤補正下着です。
詳細・ご購入はこちら

Micacoプロデュース「ボディジェル」
(2)Micacoプロデュース
「ボディジェル」

たるんだ身体を引き締め、女性らしいしなやかなボディラインへ導きます。
詳細・ご購入はこちら

DVD in Book 発売決定!

インスパイリング・エクササイズ
MicacoプロデュースDVD in Book「インスパイリング・エクササイズ」
発売日:2006年11月17日
■ISBN:4-903620-04-2
■価格:本体1900円+税
■発行:SDP
ご購入はこちら

PHOTO

STAFFより

STAFFより

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog